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专家提醒:注意常见的一些肥胖原因

来源:九洲网上药店  2012-07-10   作者:fish

  
    很多人不经会问:我明明吃的不多,为什么会体重一直飙升?为什么别人吃的比我多,可我却比别人体重重这么多?其实不然,导致肥胖的原因不只是因为吃的问题,并不是谁吃多吃少就决定了自己的体重。专家提醒大家,在生活中要特别注意一些肥胖原因,因为它就存在在你身边。
    
        肥胖原因一:缺觉  

        每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

  肥胖原因二:亲友  

        如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

  肥胖原因三:空调  

        空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

  肥胖原因四:感冒(病毒可增加脂肪)

  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

  肥胖原因五:饮食(摄入热量过多 )

  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。

    通过专家讲述的这些导致肥胖的原因,相信大家也解除了自己以往的疑惑。只有了解肥胖的由来才能更好的从根源上解决自身的肥胖问题,对症下药,不要一味的去用各种各样的方法减肥,同时也可以通过了解到这些原因而尽量避免肥胖问题的发生。

 

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关键字:肥胖原因 肥胖原因有哪些
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