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不同的睡姿反应着不同的健康情况

来源:九洲网上药店  2012-07-26   作者:体柔音轻

    大家在睡觉的时候都是怎么睡的呢?是卷子还是平躺着,或者。。。总之睡觉我们大家都是怎么舒服怎么来,其实专家告诉大家说,不同的睡姿代表着不同的健康症状,那么都是怎么表现的呢?今天我们来给大家盘点一下吧!

    仰睡:身体平躺伸直,两臂平放两侧,胸腹部不要盖得太厚,这样呼吸自然,全身肌肉均可松弛,身体能得到充分休息。

    俯睡:趴着睡时胸腹受挤压,吸气时胸部扩张受限,呼吸费力,久之颈肩部肌肉易发生疼痛不适。

    蜷睡:蜷曲睡姿多见于冬季,由于腿脚不暖和,便将双腿蜷曲于腹部,这样使下肢血液循环减慢受阻,难以睡熟,晨起便觉腿足乏力。

    侧睡:是符合生理健康的睡姿。侧睡时,胳膊不要枕在头下,两腿自然弯曲,不要并放在一起。这样全身松弛,血液通畅,入睡无影响。从生理上讲,以右侧睡姿为最佳,既不压迫心脏,又利于肝脏的血液回流及胃肠的排空。
    看了上面对于不同睡姿表现出的不同健康症状大家是不是了解了很多了呢?以后我们在生活中可以根据睡姿来判断你的健康情况!
 

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